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Nuevas clases de Yoga en los locales de Judimendikoak Auzo Elkarte

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En este curso que comienza se van a impartir clases de yoga, de ello se va a a encarga Rosa Mendez, especializada, titulada y con gran experiencia impartiendo clases de esta disciplina de Yoga  Iyengar

Estas clases se van a impartir:

  • lunes, miércoles y viernes de 9:30 a 11 horas
  • lunes  y miércoles de 11:00 a 12:00 horas yoga suave
  • Lunes y miércoles de  18:00 a 20:00 horas

Para incribirse a esta actividad podéis poneros por en contacto con Rosa en el  teléfono 635 25 38 13

CLASES DE YOGA CON ENFOQUE TERAPEUTICO

Mínimo esfuerzo máximo beneficio para la salud.

El objetivo de esta tradición oriental milenaria es prevenir o aliviar el estrés , con ello las molestias corporales desaparecen se centra y se calma la mente.

Este tipo de yoga nos ayuda sobre todo con problemas musculoesqueléticos, desordenes digestivos, problemas de circulación,enfermedades respiratorias y otras enfermedades parecidas.

Las herramientas que se utilizan son:

Posturas o asanas
Respiración, pranayama
Meditación, concentración
Y sobre todo la relajación

Con esta práctica continuada conseguimos un efecto de armonización, bienestar general y autorrealización.
Por otra parte nos ayuda a tomar conciencia de nosotros mismos.

El aprendizaje no termina con las clases, se intenta que la persona traslade a su vida cotidiana todo lo aprendido en la esterilla o mat, no son solo clases de yoga se trata de todo un estilo de vida.

El yoga terapéutico es personalizado, se corrige la postura a cada uno hasta llegar a la perfección, insistiendo en el estiramiento de la columna vertebral, se realiza en un entorno tranquilo con grupos muy reducidos.

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